你是否曾興致沖沖報(bào)了各種網(wǎng)課，卻很少認(rèn)真看完、深入學(xué)習(xí)?

　　買(mǎi)來(lái)的書(shū)翻了幾頁(yè)就當(dāng)讀過(guò)了，從此在書(shū)架上吃灰?

　　咬牙花幾千塊辦的健身卡，只在頭兩個(gè)月打卡幾次?

　　期望變得更好，卻又對(duì)自己薄弱的自制力感到無(wú)能為力?

　　先別慌，要知道即時(shí)滿(mǎn)足、避難趨易，這些都是人的天性，是生物學(xué)上的本能。

　　學(xué)者梁文道曾說(shuō)：“每個(gè)年輕人，都相信自己能飛，而中年人在煽動(dòng)翅膀時(shí)，兩邊羽翼上還掛著甩不掉的重重的秤砣。”

　　是啊，年少時(shí)，我們都信心十足，不甘泯然于眾人。

　　可漸漸地，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有什么特別，每日疲于應(yīng)對(duì)各種大事小事，對(duì)曾經(jīng)不屑一顧的種種規(guī)則也默認(rèn)遵循。

　　眼看著那些優(yōu)秀的同齡人絕塵而去，不禁焦慮:“為什么沒(méi)有在最好的年紀(jì)及時(shí)覺(jué)醒?”

　　沒(méi)錯(cuò)，人與人之間的根本差異便是認(rèn)知能力上的差異。

　　成長(zhǎng)是克服天性的過(guò)程

　　有句話(huà)說(shuō)得好：“你永遠(yuǎn)也賺不到超出你認(rèn)知范圍的錢(qián)。”

　　更高的認(rèn)知層次，賦予了你高瞻遠(yuǎn)矚的思維方式，它會(huì)影響你的每一次選擇，進(jìn)而改變你的命運(yùn)。

　　所以，與其做看似醒著實(shí)際上卻“睡著”的人，不如主動(dòng)提升自己的認(rèn)知能力。

　　我們擁有三重大腦：理智腦、情緒腦和本能腦，這三重大腦，但理智腦的形成時(shí)間晚、影響力小，這就造成了我們?cè)谧鰶Q策時(shí)會(huì)下意識(shí)地出自本能，或是受當(dāng)時(shí)的情緒所趨使。

　　如何培養(yǎng)理性思維?與其靠著天性和感覺(jué)野蠻生長(zhǎng), 不如遵循科學(xué)的方法來(lái)練習(xí)。

　　《認(rèn)知覺(jué)醒》就是這樣一本普通人的成長(zhǎng)實(shí)用手冊(cè)，作者通過(guò)讓我們了解大腦的基礎(chǔ)思維規(guī)律來(lái)看清自己，教會(huì)我們?nèi)绾慰桃饩毩?xí)、深度學(xué)習(xí)，從而內(nèi)化出真正的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)力。

　　《認(rèn)知覺(jué)醒》 作者：周嶺 出版社：人民郵電出版社

　　當(dāng)我們想要變好或是學(xué)習(xí)某項(xiàng)新技能時(shí)，首先要準(zhǔn)備好充足的耐心。

　　正如馬云所說(shuō)：“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好。但絕大多數(shù)人死在明天晚上。”

　　被愛(ài)因斯坦稱(chēng)為世界第八大奇跡的復(fù)利效應(yīng)也告訴我們：要理智冷靜地面對(duì)前期的緩慢增長(zhǎng)，一旦堅(jiān)持到達(dá)拐點(diǎn)后，便會(huì)飛速提升。

　　保持耐心的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常在“拉伸區(qū)”練習(xí)。

　　研究表明，我們的能力以“舒適區(qū)一拉伸區(qū)—困難區(qū)”的形式分布。

　　貿(mào)然跨到困難區(qū)，你會(huì)很容易因受挫而放棄，始終留在舒適區(qū)則會(huì)停滯不前。

　　就像小孩子練琴，一首曲子從頭彈到尾，在最難的地方每每下意識(shí)地含混過(guò)去，看似勤奮，其實(shí)只是讓熟練的部分更熟練，難點(diǎn)并沒(méi)有突破，這就是一直處在舒適區(qū)。

　　與其如此，倒不如專(zhuān)心用半小時(shí)只練習(xí)最難的那一段，因?yàn)樵诶靺^(qū)進(jìn)行刻意練習(xí)效果才會(huì)更好。

　　高爾基曾說(shuō)：“每一次克制自己，就意味著比以前更強(qiáng)大。”

　　是啊，所謂成長(zhǎng)，其實(shí)就是克服天性的過(guò)程。

　　而當(dāng)我們理解了基本的思維規(guī)律，就能從根本上改變固有思維，從而提升認(rèn)知力，從“沉睡”中蘇醒，汲取嶄新的能量，重新與這個(gè)世界相處。

　　來(lái)自十點(diǎn)讀書(shū)

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