因為疫情，同學(xué)們開始了在家線上學(xué)習(xí)的新模式，相當(dāng)多的父母也因為疫情停工、停業(yè)、居家辦公宅在家里。這段時間，意外地成了父母與孩子相處最久、史無前例的超長寒假。

一方面這是父母與孩子難得相陪互伴的親子時光，但另一方面，由于長期的朝夕相處，它也暴露出一系列問題，各種矛盾頻頻被激化。更有不少父母和孩子紛紛表示：“讓我學(xué)習(xí)！讓我工作！我要回學(xué)校！我要上單位！”

為什么與父母長時間相處就會產(chǎn)生矛盾？

其實人與人之間長時間相處，因為彼此距離過近，都有可能產(chǎn)生矛盾，發(fā)生爭吵。尤其是在疫情期間，面對渴望獨立自主的學(xué)生來說，對疫情的恐懼、各種信息的轟炸、生活秩序的打亂，不能出門，不能回學(xué)校上課，打破了以往的生活節(jié)奏，顛覆了學(xué)生們平日的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和作息時間，出現(xiàn)恐懼、無聊、不安等過度的焦慮情緒。而大多數(shù)家長都希望孩子聽話、聽指揮，不愿意放手。所以當(dāng)雙方出發(fā)點和意見不合，而潛意識覺得對方會包容自己時，就會將自己的尖銳、憤怒情緒直接表達(dá)出來，進(jìn)而引發(fā)爭吵。

在此期間，家長該如何與孩子和諧相處？

1.要轉(zhuǎn)變心態(tài)

隨著孩子長大，他越來越成為一個與你一樣，人格平等、有自己獨立意志的人了，所以家長們必須改變自己的心態(tài)，由“父母心態(tài)”向“成人心態(tài)”轉(zhuǎn)變，即不能沿用過去的“父母權(quán)威”，抱著“孩子還小，必須聽我的”的心態(tài)對孩子，而是要以平等的成人心態(tài)對待他、尊重他。

2.要學(xué)會傾聽

面對疫情期間孩子的焦慮情緒，我們要讓孩子發(fā)泄出來，并包容、理解孩子所表達(dá)的內(nèi)容，去感受他的情緒，用心傾聽，并作出回應(yīng)，比如：聽起來你確實很難受，我理解你的感受等，這樣孩子才會向你敞開交流的大門，勇敢吐露他的心聲。

3.要尊重孩子

疫情期間的學(xué)習(xí)作息規(guī)律，要與孩子一起協(xié)商、討論。討論時要讓孩子可以安全地分享他們真正的想法，我們家長要做到尊重他的感受、他的觀點、他的選擇，這樣他與父母討論時就會有一個良好的情緒，這時父母的意見他可能也會接受了，這樣父母和孩子形成統(tǒng)一的規(guī)則就可能會順利一些。

4.與孩子之間要有一定的邊界

人際距離標(biāo)準(zhǔn)中，父母與孩子的距離大概在20-120cm之間，人就像刺猬，離的遠(yuǎn)覺得冷，離的近覺得扎。所以每個人都需要有獨處、獨立自主、自由的空間。孩子也不例外。適度給孩子一個放松的時間和空間有助于孩子情緒狀態(tài)的恢復(fù)，更好的增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。

孩子該如何拉近與父母之間的關(guān)系？

1.學(xué)會共情，合理看待親子沖突

超長的假期里，當(dāng)與父母發(fā)生沖突時，我們應(yīng)當(dāng)將沖突看做增進(jìn)親子關(guān)系的機(jī)會，并站在父母的角度上，嘗試去理解父母對我們的嘮叨、嫌棄等，其實這是父母對我們的一種愛的表達(dá)方式。

2.直面問題，表達(dá)和接納自己與父母之間的差異

由于受教育水平和生活經(jīng)驗的差異，我們和父母之間注定有很多不一致。有時候父母想讓我們勤快一些，想讓我們規(guī)律作息，也許他們并沒有意識到我們需要自己做出決定，進(jìn)行改變。這時候我們可以嘗試表達(dá)自己的情況、想法和安排。

3.放下期待，接受父母和自己都是普通人

對于父母來說，心里都有一個理想化的孩子，但是我們并不能完全按照他們理想化的樣子去發(fā)展，去塑造自己。同樣地，父母也是獨立的個體，我們也要意識到他們也是第一次當(dāng)父母，他們也有很多缺點，也會情緒失控。所以，我們需要試著去理解父母的“嘮叨”，理解父母對自己的殷切希望，體諒父母在關(guān)愛方式上的不當(dāng)。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣是疫情隔離期間保持心態(tài)平衡的重要服務(wù)。所以，我們應(yīng)該調(diào)整好作息，適當(dāng)節(jié)制玩耍的時間。

5.學(xué)會與父母溝通

溝通是解決所有人際關(guān)系問題的通用工具。隔離在家，正是我們是改善與父母關(guān)系的機(jī)會。與父母溝通時，平靜而清晰地把你的真實想法和感受表達(dá)出來，對于父母不理解的或者意見不一致的地方，要認(rèn)真聽對方講完再予以回應(yīng)。以此達(dá)到彼此理解，推動問題解決的效果。

在這個特殊的假期，小編希望父母們可以安定自己的情緒，靜下心來，促進(jìn)與孩子之間的“親密”關(guān)系；希望孩子們以“心境”轉(zhuǎn)“外在的境遇”，與家人和諧相處，互相提供正能量。愿每個家庭都幸福、平安、快樂。

（文章來源：八維教育）

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