因為疫情，同學們開始了在家線上學習的新模式，相當多的父母也因為疫情停工、停業、居家辦公宅在家里。這段時間，意外地成了父母與孩子相處最久、史無前例的超長寒假。

一方面這是父母與孩子難得相陪互伴的親子時光，但另一方面，由于長期的朝夕相處，它也暴露出一系列問題，各種矛盾頻頻被激化。更有不少父母和孩子紛紛表示：“讓我學習！讓我工作！我要回學校！我要上單位！”

為什么與父母長時間相處就會產生矛盾？

其實人與人之間長時間相處，因為彼此距離過近，都有可能產生矛盾，發生爭吵。尤其是在疫情期間，面對渴望獨立自主的學生來說，對疫情的恐懼、各種信息的轟炸、生活秩序的打亂，不能出門，不能回學校上課，打破了以往的生活節奏，顛覆了學生們平日的生活環境、學習環境和作息時間，出現恐懼、無聊、不安等過度的焦慮情緒。而大多數家長都希望孩子聽話、聽指揮，不愿意放手。所以當雙方出發點和意見不合，而潛意識覺得對方會包容自己時，就會將自己的尖銳、憤怒情緒直接表達出來，進而引發爭吵。

在此期間，家長該如何與孩子和諧相處？

1.要轉變心態

隨著孩子長大，他越來越成為一個與你一樣，人格平等、有自己獨立意志的人了，所以家長們必須改變自己的心態，由“父母心態”向“成人心態”轉變，即不能沿用過去的“父母權威”，抱著“孩子還小，必須聽我的”的心態對孩子，而是要以平等的成人心態對待他、尊重他。

2.要學會傾聽

面對疫情期間孩子的焦慮情緒，我們要讓孩子發泄出來，并包容、理解孩子所表達的內容，去感受他的情緒，用心傾聽，并作出回應，比如：聽起來你確實很難受，我理解你的感受等，這樣孩子才會向你敞開交流的大門，勇敢吐露他的心聲。

3.要尊重孩子

疫情期間的學習作息規律，要與孩子一起協商、討論。討論時要讓孩子可以安全地分享他們真正的想法，我們家長要做到尊重他的感受、他的觀點、他的選擇，這樣他與父母討論時就會有一個良好的情緒，這時父母的意見他可能也會接受了，這樣父母和孩子形成統一的規則就可能會順利一些。

4.與孩子之間要有一定的邊界

人際距離標準中，父母與孩子的距離大概在20-120cm之間，人就像刺猬，離的遠覺得冷，離的近覺得扎。所以每個人都需要有獨處、獨立自主、自由的空間。孩子也不例外。適度給孩子一個放松的時間和空間有助于孩子情緒狀態的恢復，更好的增強學習效率。

孩子該如何拉近與父母之間的關系？

1.學會共情，合理看待親子沖突

超長的假期里，當與父母發生沖突時，我們應當將沖突看做增進親子關系的機會，并站在父母的角度上，嘗試去理解父母對我們的嘮叨、嫌棄等，其實這是父母對我們的一種愛的表達方式。

2.直面問題，表達和接納自己與父母之間的差異

由于受教育水平和生活經驗的差異，我們和父母之間注定有很多不一致。有時候父母想讓我們勤快一些，想讓我們規律作息，也許他們并沒有意識到我們需要自己做出決定，進行改變。這時候我們可以嘗試表達自己的情況、想法和安排。

3.放下期待，接受父母和自己都是普通人

對于父母來說，心里都有一個理想化的孩子，但是我們并不能完全按照他們理想化的樣子去發展，去塑造自己。同樣地，父母也是獨立的個體，我們也要意識到他們也是第一次當父母，他們也有很多缺點，也會情緒失控。所以，我們需要試著去理解父母的“嘮叨”，理解父母對自己的殷切希望，體諒父母在關愛方式上的不當。

4.養成良好的生活習慣

規律作息，保持良好的生活習慣是疫情隔離期間保持心態平衡的重要服務。所以，我們應該調整好作息，適當節制玩耍的時間。

5.學會與父母溝通

溝通是解決所有人際關系問題的通用工具。隔離在家，正是我們是改善與父母關系的機會。與父母溝通時，平靜而清晰地把你的真實想法和感受表達出來，對于父母不理解的或者意見不一致的地方，要認真聽對方講完再予以回應。以此達到彼此理解，推動問題解決的效果。

在這個特殊的假期，小編希望父母們可以安定自己的情緒，靜下心來，促進與孩子之間的“親密”關系；希望孩子們以“心境”轉“外在的境遇”，與家人和諧相處，互相提供正能量。愿每個家庭都幸福、平安、快樂。

（文章來源：八維教育）

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